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Cuídate con Grupo Esneca

Queremos ayudarte a mejorar, mantener o modificar tus hábitos para que te sientas bien por dentro y por fuera.

Antidepresivos naturales
¿Sabías que hay antidepresivos naturales? A través de la nutrición podemos mejorar nuestro estado de ánimo y tener más energía.
Sesión de pilates - cadera y glúteos
¿Conoces los beneficios del pilates? Existen ejercicios para fortalecer el tronco inferior: las piernas, la cadera y los glúteos.
¿Qué es la indigestión y cómo prevenirla?
¿Has sufrido nunca una indigestión? Hoy el Dr. Vidal nos cuenta cómo podemos acabar con esta sensación de malestar e hinchazón.
Cocina sana: utiliza el microondas
¿Es bueno usar el microondas para cocinar? Hoy hablamos sobre las ventajas e inconvenientes del microondas.
Sesión de pilates completa y dinámica
En esta clase de pilates completa y dinámica entrenaremos todos los músculos del cuerpo con ejercicios dinámicos en el suelo.
Hinchazón abdominal: cómo prevenirla
¿Has sufrido nunca de hinchazón abdominal? Hoy la dietista-nutricionista Esther Vives nos explica cómo evitar esta sensación de malestar.
Sesión de pilates: core y flexibilidad
¿Quieres trabajar el core y la flexibilidad? En este vídeo tienes una sesión completa de pilates centrada en estos dos factores.
Beneficios de beber agua
¿Conoces los beneficios de beber agua? En el vídeo de hoy el Dr. Vidal nos explica la importancia de hidratarnos.
Aliméntate correctamente para cuidar tu visión
¿Qué alimentos son beneficiosos para la vista y mejoran la salud ocular? En el vídeo de hoy preparamos una receta con alguno de ellos.
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