Escalera de las emociones: cómo aplicarla

En nuestra vida diaria experimentamos una amplia variedad de emociones que influyen en nuestra percepción del mundo, nuestras relaciones interpersonales y nuestra toma de decisiones. Comprenderlas y saber cómo afectan al comportamiento es esencial para mejorar la calidad de vida y bienestar emocional. En este contexto, la escalera de emociones se presenta como una herramienta valiosa para explorarlas y gestionarlas

Así pues, la escalera de emociones es un modelo conceptual que permite clasificar y organizar nuestras emociones según su nivel de energía y calidad, desde las negativas en los escalones inferiores hasta las positivas en los escalones superiores. Este modelo nos ayuda a entender cómo ciertas emociones pueden afectar nuestro estado de ánimo y nuestra forma de interactuar con los demás. Además, nos proporciona un marco de referencia para comprender cómo podemos avanzar o retroceder en la escalera según nuestras experiencias y acciones. ¿Queréis saber más? En el webinar de hoy os lo explicamos.