Estrategias de coaching para gestionar el estrés

El estrés es una respuesta natural del cuerpo, pero no todo es negativo. Existen dos tipos: el eustrés, que nos motiva y mejora nuestro rendimiento, y el distrés, que afecta negativamente nuestra salud física y emocional. Para abordar adecuadamente el estrés, es fundamental comprender las señales y los factores desencadenantes, que varían entre individuos. El papel del coach no es eliminar el problema, sino guiar a las personas a identificar qué le está causando el malestar y acompañarle en el proceso de toma de consciencia. Por eso, crear un entorno seguro es clave para que la persona pueda expresarse libremente, facilitando la reducción del estrés inicial. ¿Te gustaría saber cómo puedes identificar y gestionar los factores de estrés? No te pierdas nuestro próximo webinar, donde exploraremos técnicas efectivas para manejar el estrés y recuperar el equilibrio. ¡Regístrate ahora y empieza a transformar el bienestar emocional!