Alimentación antiinflamatoria

La alimentación antiinflamatoria es un enfoque nutricional diseñado para reducir los procesos eruptivos en el cuerpo y prevenir enfermedades crónicas como la diabetes, problemas cardiovasculares y trastornos autoinmunes. Este tipo de dieta se basa en el consumo de alimentos ricos en antioxidantes, ácidos grasos saludables y fibra, como frutas, verduras, pescados grasos, nueces y granos integrales. Al mismo tiempo, es importante evitar productos ultraprocesados, ricos en azúcares refinados, grasas trans y aditivos, que promueven la inflamación. A través de este enfoque, se puede mejorar la salud general, favorecer el bienestar celular y fortalecer el sistema inmunológico. Durante el webinar sobre ?Alimentación antiinflamatoria?, se abordarán los principios básicos de esta dieta, qué alimentos priorizar y cómo integrarlos de manera efectiva en el día a día. Entender los beneficios de la alimentación antiinflamatoria puede marcar la diferencia en la prevención de enfermedades y la mejora de la calidad de vida.