Técnicas mentales para el control de la activación en el deporte

El control de la activación es un factor determinante en el rendimiento deportivo, capaz de influir en la precisión, la toma de decisiones y la concentración. Este webinar explora en profundidad qué es la activación, cómo reconocer el nivel óptimo y qué elementos fisiológicos, mentales y externos pueden modificarlo. Presenta técnicas eficaces para reducir un exceso de tensión, como la respiración diafragmática, la relajación muscular progresiva y la visualización calmante. También muestra cómo incrementar la activación en momentos de baja intensidad mediante calentamientos dinámicos, música y autoinstrucciones motivadoras. A través de ejemplos reales de deportistas de élite, se demuestra cómo estas herramientas ayudan a mantener el equilibrio necesario para rendir en situaciones de máxima exigencia. Accede ahora y descubre cómo regular tu energía física y mental para lograr tu mejor versión en cada momento. No te lo pierdas.