Interpretación básica de indicadores de rendimiento

En la clase Interpretación básica de indicadores de rendimiento aprenderás a comprender y utilizar de forma práctica los indicadores más habituales en el ámbito deportivo. A lo largo de la sesión se explica qué información aportan datos como la frecuencia cardíaca, el consumo de oxígeno, la fuerza, la potencia y la resistencia, y cómo interpretarlos correctamente según el contexto de cada deportista. La clase muestra cómo estos indicadores permiten evaluar el estado físico, controlar la carga de entrenamiento y seguir la evolución a lo largo del tiempo. Además, se introducen indicadores técnicos relacionados con la calidad del movimiento y la ejecución, fundamentales para mejorar el rendimiento y prevenir lesiones. El contenido se apoya en ejemplos claros y situaciones reales, facilitando una comprensión accesible incluso para quienes se inician en el análisis del rendimiento. Una formación clave para tomar mejores decisiones en el entrenamiento. No te la pierdas y únete a la clase.