Fundamentos de la longevidad y la esperanza de vida saludable (healthspan)

En esta clase online de gerontología abordamos los fundamentos de la longevidad y la esperanza de vida saludable o healthspan para entender por qué no basta con contar años, sino que importa cuántos de ellos se viven con autonomía y bienestar. A partir del ejemplo de Ana, una mujer de 70 años, diferenciamos entre años totales de vida, esperanza de vida estadística y años vividos con buena funcionalidad, sin grandes limitaciones físicas o cognitivas. Analizamos los factores biológicos, los estilos de vida y el contexto social y ambiental que pueden alargar o acortar esa etapa saludable, poniendo el foco en decisiones como la actividad física, la alimentación, el descanso, las relaciones sociales y el entorno del barrio. Esta clase te ofrece una base clara y aplicada para tu formación universitaria en gerontología. Accede al vídeo completo y descubre cómo diseñar intervenciones que realmente mejoren la vida de las personas mayores.