Agotamiento y sobreentrenamiento en el deporte competitivo

En esta clase analizamos en profundidad qué es el sobreentrenamiento y el burnout deportivo, cómo se desarrollan y de qué manera afectan al rendimiento, la salud física y el bienestar psicológico del deportista. Partimos de una base científica para diferenciar conceptos clave como fatiga, overreaching funcional, sobreentrenamiento y agotamiento deportivo, explicando sus causas y consecuencias. Además, exploramos por qué no todos los deportistas responden igual a las cargas de entrenamiento y qué factores influyen en esta variabilidad. Abordamos los principales síntomas físicos, psicológicos y de rendimiento, así como el modelo de agotamiento de Smith y las fases del burnout. Finalmente, ofrecemos estrategias prácticas de prevención y abordaje desde un enfoque integral del deporte y la salud.
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