Bases fisiológicas del entrenamiento: adaptación y rendimiento

Esta clase se introduce en los mecanismos biológicos que explican cómo y por qué mejora el rendimiento cuando se entrena de forma sistemática. A lo largo de la sesión comprenderás la diferencia entre respuesta y adaptación, y se analizarán qué transformaciones se producen en los sistemas metabólico, cardiovascular, respiratorio y hematológico ante un estímulo continuado. También conocerás las leyes fisiológicas que regulan cuándo y bajo qué condiciones ocurre la adaptación, y entenderás por qué el descanso es parte activa del proceso de mejora. Accede a esta clase y fundamenta tu práctica profesional en el conocimiento del organismo.