Annabel Fernández – Planificación del embarazo y prevención de toxiinfecciones

En la siguiente entrevista hablamos con Annabel Fernández, Vocal Matrona del Colegio Oficial de Enfermeros y Enfermeras de Lleida (COILL) para saber en qué consiste la visita de planificación del embarazo y cómo prevenir de las peligrosas toxiinfecciones durante los meses de gestación.

En primer lugar, es muy recomendable consultar al especialista antes de quedarse embarazada. Durante la visita preconcepcional se hacen una serie pruebas y se guía a la mujer para que el proceso sea mucho mejor. Existen ciertas acciones o medidas preventivas, como por ejemplo, mantener una buena alimentación, hacer ejercicio o la toma de diferentes complejos vitamínicos como el ácido fólico o el yodo que son muy importantes para el futuro bebé.

En el caso de las toxiinfecciones, como por ejemplo la listeriosis o la toxoplasmosis, se pueden evitar si se desinfecta muy bien la comida y no se come carne cruda. Vamos a mencionar algunos alimentos que no se deberían ingerir: embutido (jamón), pescado ahumado o marinado (salmón), moluscos crudos o poco cocinados (mejillones), brotes (soja), frutas y hortalizas crudas (la ensalada envasada también debe lavarse y desinfectarse). Además, hay que recordar que algunas bebidas no son nada recomendables durante la gestación, cómo son: las estimulantes como el café o el té (no se recomienda superar las 2 tazas al día), las infusiones, las energéticas y los refrescos.