Ayudas ergogénicas en el deporte

Las ayudas ergogénicas son herramientas esenciales para optimizar el rendimiento deportivo. Este webinar explora su clasificación en categorías clave: nutricionales, fisiológicas, psicológicas, mecánicas y veganas. Aprenderás cómo suplementos como proteínas, creatina y cafeína potencian la energía y aceleran la recuperación, mientras que alimentos como plátanos y espinacas refuerzan la salud física. También descubriremos cómo técnicas fisiológicas, como los intervalos de alta intensidad, y estrategias psicológicas, como la visualización, pueden transformar tu enfoque deportivo. Además, analizamos las tecnologías avanzadas, como sensores de rendimiento, y las opciones veganas, respetuosas con el medio ambiente, para un entrenamiento sostenible y ético. Este contenido no solo te ayudará a optimizar tu rendimiento, sino que también fomentará decisiones informadas y responsables. No te pierdas este webinar y da un paso hacia una práctica deportiva más consciente, equilibrada y efectiva.