Diferencias entre masa muscular y grasa

La masa muscular y la grasa, dos componentes corporales fundamentales, cumplen funciones distintas y poseen características únicas. La masa muscular, compuesta mayoritariamente por proteínas y agua, comprende los músculos esqueléticos que facilitan el movimiento y aportan estabilidad. Este tejido es más denso que la grasa, por lo que un volumen determinado de músculo supera en peso al mismo volumen de grasa. Además, la masa muscular incrementa el metabolismo, quemando más calorías incluso en estado de reposo, lo cual puede contribuir a mantener o reducir el peso.
Por otro lado, la grasa o tejido adiposo, cumple varias funciones, como servir de reserva energética, proporcionar aislamiento térmico y proteger los órganos. Se distinguen dos tipos: la subcutánea, ubicada bajo la piel, y la visceral, localizada alrededor de los órganos. A pesar de ser necesaria para la salud, un exceso de grasa, particularmente la visceral, puede elevar el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2 y las enfermedades cardíacas.