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Elaboración de una dieta equilibrada
En la clase de hoy comentaremos el estudio realizado por tres nutricionistas cubanos: Aneska Mariño, Magdalys Múñez y Ana Ibis llamado “Alimentación saludable” que nos da una serie de consejos para tener una buena salud. Veremos los diferentes alimentos según si son energéticos, constructores, reparadores o reguladores. Revisaremos las características de una dieta saludable y cuáles son los mensajes que nos dan las guías alimentarias.