Errores comunes en nutrición deportiva y cómo evitarlos

La nutrición deportiva es clave para optimizar el rendimiento y la recuperación, pero es fácil caer en errores comunes que pueden afectar la energía, la resistencia e incluso aumentar el riesgo de lesiones. Desde dietas mal planificadas hasta el abuso de suplementos, muchas creencias populares pueden alejarnos de lo que realmente funciona. En este webinar, analizamos los errores más frecuentes en la alimentación de los deportistas y cómo evitarlos. Aprenderemos por qué "comer sano" no siempre significa comer bien para el deporte, el papel real de las proteínas, carbohidratos y grasas saludables, y la importancia de una hidratación adecuada. También abordaremos mitos sobre la suplementación y estrategias para mejorar la nutrición antes y después del ejercicio. Si buscas mejorar tu rendimiento y sacar el máximo provecho de tu alimentación, este webinar te dará las claves para ajustar tu dieta de manera efectiva. No te lo pierdas.