¿Es realmente beneficioso el contacto 0?

El "contacto 0" es una estrategia utilizada para cortar toda comunicación con alguien, generalmente en situaciones de rupturas amorosas o relaciones conflictivas. Este enfoque tiene como objetivo permitir que la persona se distancie emocionalmente y recupere su bienestar mental. Al eliminar cualquier tipo de contacto, se evita reabrir heridas emocionales y se crea un espacio necesario para sanar y reflexionar sobre la relación. La estrategia se basa en teorías psicológicas como la del apego y el duelo emocional, que resaltan cómo la dependencia emocional puede obstaculizar el crecimiento personal. Sin embargo, no siempre es una solución definitiva, y su efectividad puede depender del contexto. ¿Te gustaría aprender más sobre cómo aplicar el contacto 0 de manera efectiva y saludable? Inscríbete en nuestro webinar y descubre las claves para utilizar esta estrategia en situaciones amorosas, familiares y profesionales.