Fundamentos y planificación de un entrenamiento de alta intensidad (HIIT)

En nuestro webinar titulado Fundamentos y planificación de un entrenamiento de alta intensidad, te ofrecemos una guía para dominar esta efectiva modalidad de ejercicio. Comenzamos con una breve introducción que te permitirá entender los fundamentos fisiológicos y los beneficios del entrenamiento de alta intensidad (HIIT). Explicamos cómo este tipo de entrenamiento puede mejorar tu salud cardiovascular, incrementar tu metabolismo y ayudarte a quemar grasa de manera más eficiente. Luego, profundizamos en la planificación de un entrenamiento, brindándote las herramientas necesarias para estructurar sesiones efectivas y seguras. Analizamos en detalle la estructura de una sesión típica de HIIT, incluyendo la duración de los intervalos de trabajo y descanso, así como la elección de los ejercicios más adecuados. Para finalizar, presentamos ejemplos prácticos que podrás implementar inmediatamente en tu rutina. No te pierdas esta oportunidad de llevar tu entrenamiento al siguiente nivel. Inscríbete ahora y empieza a transformar tu cuerpo con HIIT.