Laura Ruiz – Cómo sanar con escritura terapéutica y mindfulness

En esta entrevista con la psicóloga Laura Ruiz, exploramos los desafíos actuales de la salud mental en un mundo marcado por el estrés y el ritmo frenético. Laura aborda cuestiones como las limitaciones en el acceso a la atención psicológica pública y cómo la sociedad prioriza la productividad por encima del bienestar. También comparte estrategias prácticas para reconectar con nuestras emociones y pensamientos, destacando la escritura terapéutica como una herramienta poderosa para la autoexploración. Esta técnica, libre de juicios y presiones, permite canalizar emociones y descubrir aspectos profundos de nuestra mente. Además, hablamos sobre el mindfulness, una práctica que nos enseña a separar nuestros pensamientos automáticos y vivir plenamente en el presente. Esta entrevista no solo inspira reflexión, sino que ofrece herramientas prácticas para cuidar nuestra salud mental. Descúbrela y da el primer paso hacia el equilibrio emocional.