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¿Conoces el valor nutricional y los beneficios de las legumbres? Principalmente mejoran la salud digestiva y previenen de enfermedades cardiovasculares.

La naturaleza nos aporta remedios naturales contra la alergia. En el vídeo de hoy os explicamos dónde encontrarlos.

Los ejercicios Kegel permiten fortalecer los músculos pélvicos y mejorar todas sus funciones. En el vídeo os explicamos cómo.

Los lácteos son alimentos muy completos ya que poseen proteínas, lípidos y glúcidos además de numerosas vitaminas.

La depresión es la enfermedad mental más extendida por todo el mundo. Hoy os explicamos cómo acompañar a alguien que la padece.

Los hipopresivos son ejercicios con efectos positivos a nivel postural, respiratorio, vascular, metabólico y sexual.

¿Sabes cómo se reducen los niveles de colesterol en la sangre? La colesterinemia podemos reducirla con una buena alimentación.

¿Conoces los peligros de tener una vida sedentaria? Esta provoca 3,2 millones de muertes prematuras cada año a nivel mundial.

¿Conoces qué es el entrenamiento HIIT? El High Intensity Interval Training es ideal para quemar muchas calorías en poco tiempo.