Cómo el estrés laboral afecta a nuestra vida personal

El estrés laboral es un fenómeno cada vez más habitual en nuestra sociedad, afectando a personas de todas las edades y ámbitos profesionales. El ritmo de vida frenético, las altas demandas laborales y la competencia constante han contribuido al incremento de este problema.

De hecho, podríamos definir el estrés laboral como la respuesta física y psicológica que experimentamos cuando las demandas del trabajo superan nuestra capacidad para hacerles frente de manera efectiva. Es una reacción natural del organismo ante situaciones que percibimos como amenazantes, desafiantes o abrumadoras. Estas situaciones pueden ser una carga de trabajo excesiva, plazos ajustados, relaciones conflictivas o falta de control.

Cabe destacar que el estrés laboral no es necesariamente negativo en todas las circunstancias. En dosis moderadas, puede ser una fuerza motivadora que mejore el rendimiento y la productividad. Sin embargo, cuando se vuelve crónico o angustioso, puede tener efectos perjudiciales en nuestra salud física y mental. ¿Queréis saber más? En el webinar de hoy os lo explicamos.