Beneficios de la risoterapia

En el siguiente vídeo entrevistamos a nuestro colaborador, el Dr. Víctor Vidal Lacosta para hablar sobre los beneficios tanto físicos como psicológicos de la risoterapia. A lo largo de la entrevista hablaremos sobre la historia de esta técnica psicoterapéutica que fue reconocida como tal hasta mediados del siglo XX. Los expertos aseguran que reírse 15 minutos al día puede alargar la vida hasta cuatro años, además de reducir el riesgo de infarto en un 40%. Un dato curioso es que los niños sonríen de media unas 300 veces al día y los adultos tan solo entre 15 y 40.

Por lo que hace a los beneficios psicológicos, disminuye la percepción del dolor, rebaja el nivel de cortisol y, por lo tanto, combate el estrés y el insomnio. Físicamente, relaja al organismo, cuando sonreímos el corazón se relaja y se ensancha, mejora la función respiratoria y aumenta la oxigenación, favorece al sistema inmunológico, mejora los cuadros de estreñimiento, relaja las contracturas en la espalda y tiene efecto analgésico debido a la liberación de endorfinas. Además, ayuda a solucionar algunos problemas dermatológicos; limpia los ojos y despeja de mucosidad la nariz y los oídos.