Entrenamiento HIIT Tabata

Si hablamos de tendencias en el mundo Fitness es casi obligatorio conocer el entrenamiento HIIT. Se trata de una actividad que consiste en la repetición de ejercicios de alta intensidad que se deben desarrollar a la máxima potencia y velocidad, intercalados con periodos de baja intensidad o reposo. En este video, nuestro personal trainer Joan Aguilà nos trae cuatro ejercicios de 20 segundos cada uno, con un descanso de 10 segundos entre ellos. Se trata de una rutina muy concentrada en el tiempo que dura la sesión, por lo que aprovechareis los minutos al máximo. Está demostrado que el ejercicio de alta intensidad al estilo Tabata es una de las mejores opciones para hacer frente a la acumulación de grasa corporal, además de mejorar nuestra resistencia de forma notable. Además, se trata de un método muy fácil de practicar, que podéis adaptar a vuestro nivel y realizarlo desde casa. ¿Estáis preparados? Vamos a ello.