Cuídate con Grupo Esneca

¿Sabías que hay antidepresivos naturales? A través de la nutrición podemos mejorar nuestro estado de ánimo y tener más energía.

¿Conoces los beneficios del pilates? Existen ejercicios para fortalecer el tronco inferior: las piernas, la cadera y los glúteos.

¿Has sufrido nunca una indigestión? Hoy el Dr. Vidal nos cuenta cómo podemos acabar con esta sensación de malestar e hinchazón.

¿Es bueno usar el microondas para cocinar? Hoy hablamos sobre las ventajas e inconvenientes del microondas.

En esta clase de pilates completa y dinámica entrenaremos todos los músculos del cuerpo con ejercicios dinámicos en el suelo.

¿Has sufrido nunca de hinchazón abdominal? Hoy la dietista-nutricionista Esther Vives nos explica cómo evitar esta sensación de malestar.

¿Quieres trabajar el core y la flexibilidad? En este vídeo tienes una sesión completa de pilates centrada en estos dos factores.

¿Conoces los beneficios de beber agua? En el vídeo de hoy el Dr. Vidal nos explica la importancia de hidratarnos.

¿Qué alimentos son beneficiosos para la vista y mejoran la salud ocular? En el vídeo de hoy preparamos una receta con alguno de ellos.