Alimentación y colesterol alto: qué cambiar en la dieta

El colesterol es necesario para el organismo, pero unos niveles elevados de LDL pueden aumentar el riesgo cardiovascular. En este vídeo descubrirás cómo influye realmente la alimentación en el perfil lipídico, por qué las grasas saturadas tienen un papel importante y cómo la fibra soluble, las grasas insaturadas, las legumbres y los frutos secos pueden contribuir a mejorar el control del colesterol.

Además, desmontaremos mitos sobre alimentos como el huevo y conoceremos la importancia de la dieta mediterránea, el ejercicio y otros hábitos saludables. Para terminar, prepararemos una receta con avena, nectarina, nueces y canela, rica en fibra y grasas saludables. No te pierdas este vídeo y descubre qué cambios pueden ayudarte a cuidar el colesterol y la salud cardiovascular.