Rutina para reducir cintura

Cuando se acerca el buen tiempo, comenzamos a desprendernos de la ropa de invierno, y por lo que sea, nos damos cuenta de que la ropa de verano se ha encogido. Llegados a este punto, tenemos dos opciones: O renovamos nuestro vestuario, lo cual puede tener cierto coste económico, o decidimos hacer un poco de deporte en casa, para que la ropa vuelva a quedarnos como anillo al dedo. Nosotros somos más de optar por hacer un poco de ejercicio. Así que en el programa de hoy os vamos a proponer una rutina de ejercicios para reducir la cintura. La serie que vamos a realizar es apta para principiantes y consta de los siguientes ejercicios: el puente para reducir la cintura, el puente de lado, unos abdominales desde el suelo, unas sentadillas, el belly twister con la ayuda de una silla y el ejercicio del escalador. Vamos a trabajar la musculatura de todo el cuerpo, sobre todo la de la zona de la cintura, abdomen y lumbares. Esta serie está indicada para reducir la grasa y fortalecer la musculatura.