¿Cuáles son los beneficios de beber agua?

En el siguiente vídeo entrevistamos al Dr. Víctor Vidal para que nos cuente cuáles son los beneficios principales de hidratarnos con agua diariamente, por ejemplo: nos ayuda a mantener la temperatura de nuestro cuerpo normal, para digerir los alimentos o para eliminar los productos de desecho. Además, ayuda a que la sangre transporte oxígeno y mantiene lubricadas las articulaciones y los músculos. Hay que recordar que el cuerpo humano está compuesto en un 60 por ciento de agua y que nuestros órganos más importantes, como el cerebro y los pulmones, se componen en su mayoría de este líquido.

Nuestro invitado nos explicará cuál es la cantidad diaria recomendada por los expertos; cuáles son los alimentos que nos pueden ofrecer más cantidad de agua, entre ellos las frutas y hortalizas; los momentos del día más relevantes para hidratarnos; los beneficios que nos aporta, tanto física como psicológicamente beber agua; las consecuencias que puede haber por no hidratarnos debidamente y al contrario, por hidratarnos en exceso.