¿Qué comer para tener una piel saludable?

Una piel saludable es posible cuidando nuestra dieta. La piel es el mayor órgano del cuerpo y el mejor espejo para saber cómo estamos por dentro. Está demostrado que la dieta influye en el estado de la piel así que, para tener una piel saludable, además de los tratamientos de belleza y cuidado habituales, tendremos que cuidar nuestra alimentación. Cuando cometemos excesos o tenemos carencia de algún nutriente, se manifiesta inmediatamente en la piel porque, al ser un tejido vivo en constante renovación, necesita ciertos nutrientes para producir nuevas células. Por eso, hay que empezar a cuidar la piel desde el interior, desde lo que comemos. Pero ¿qué alimentos son buenos para la piel? ¿qué nutrientes son necesarios? En este vídeo, nuestra colaboradora, la dietista y nutricionista Esther Vives responderá a estas y otras preguntas relacionadas con conseguir una piel saludable a través de la alimentación, además de enseñarnos a preparar una rica y sencilla receta. ¡No te lo pierdas!