Edina Hajnal – Nutrición deportiva: Claves según tu objetivo

La nutrición deportiva es clave para mejorar el rendimiento, optimizar la recuperación y alcanzar distintos objetivos, entre ellos se encuentran ganar masa muscular, perder grasa o mejorar la resistencia. Sin embargo, hay muchas dudas sobre qué comer, cómo estructurar la dieta y si los suplementos realmente son necesarios. En esta entrevista, Edina Hajnal, experta en Dietética y Nutrición, nos explica cómo adaptar la alimentación a cada meta deportiva. Exploramos la importancia de los macronutrientes, el papel de la suplementación y los errores más comunes que pueden afectar el progreso. Además, hablamos sobre estrategias efectivas para evitar la pérdida de músculo en una dieta hipocalórica y cómo aprovechar la ventana anabólica después del entrenamiento. Si buscas optimizar tu nutrición según tu objetivo, esta conversación te dará las herramientas clave para hacerlo de manera saludable y efectiva. Descubre cómo mejorar tu alimentación para potenciar tu rendimiento deportivo.