Ejercicios con TRX: nivel avanzado

Con los ejercicios de TRX trabajamos todo el cuerpo. Las pesas o las máquinas son la opción de gimnasio más clásica pero los ejercicios de TRX (Total Resistance Exercises) son otra opción cada vez más de moda para estar en forma, un tipo de entrenamiento muy sencillo y versátil. Pero si has llegado a este vídeo de nivel avanzado, sin duda, ya conocerás esta disciplina deportiva: el TRX. Inventada por Randy Hetrick para formar a los equipos SEAL de la Marina de EEUU, unidades de élite del ejército norteamericano. Necesitaban un método para mantenerse en forma sin requerir demasiado espacio ni mucho equipamiento. Por eso, para realizar ejercicios de TRX solo se necesitan dos cintas con agarres en los extremos que se sujetan a un punto de apoyo, haciendo ejercicios en equilibrio y contrapeso con el propio cuerpo. Si quieres seguir mejorando en esta modalidad de ejercicios, en este vídeo podrás seguir un entrenamiento completo nivel avanzado de TRX. ¡Dale al play!