El peligro de las dietas milagrosas

Seguro que alguna vez has oído hablar de las dietas milagro, esas que te prometen perder unos kilitos con solo chasquear los dedos. En ocasiones, la preocupación por el aspecto físico nos hace dejar de lado los problemas físicos que puede acarrear adelgazar de manera rápida. Como siempre, la solución para sentirse bien con uno mismo es mantener una alimentación equilibrada y hacer ejercicio diariamente, entre otros factores como un correcto descanso y una vida social saludable. En este vídeo, nuestra colaboradora y especialista en nutrición Esther Vives, nos hablará sobre las luces y las sombras de estas dietas, los tiempos para adelgazar de manera sana y el famoso "efecto rebote", además de enseñarnos una rica y sencilla receta muy nutritiva para incluir en nuestra dieta sin riesgos para nuestra salud. Así que ya sabes, si quieres descubrir más detalles sobre el tema ¡pincha en el vídeo y a cocinar con nosotros!