Equilibrios – nivel intermedio

En la clase de hoy, trabajaremos asanas donde jugaremos con el equilibro. Estas son muy importantes en la practica del Yoga ya que nos aportan concentración, nos ayudar a deshacernos del estrés y alivian los problemas de ansiedad. Al principio pueden parecer asanas difíciles, pero con la práctica el cuerpo progresa rápidamente. Los humanos, después de años de malas costumbres, perdemos el equilibrio natural. Para compensar esta falta de equilibrio el cuerpo está constantemente implicado en corregir esa pérdida, con que pierde mucha energía y nosotros nos volvemos cada vez más rígidos y con menos agilidad. Las asanas de equilibro mejoran la coordinación y la postura, aumentan la atención sobre el cuerpo con que evitan los movimientos inconscientes, aumentando la fluidez y la agilidad. Cuando las realizamos estamos completamente concentrados y tranquilos, en un momento donde reina la claridad y la paz, sin el tráfico ajetreado de pensamientos habitual de nuestra mente.