Iniciación a los hipopresivos

Los hipopresivos son ejercicios abdominales que utilizan la respiración para fortalecer nuestros músculos. Aparentemente ligeros, y por tanto aptos para cualquier edad y forma física, bien hechos y con constancia tienen la bondad de recuperar el suelo pélvico al mismo tiempo que afinan la cintura, que se reduce hasta un 9% en apenas unas semanas, y de definir y marcar los músculos. Acompañándolos de una dieta equilibrada, los resultados se pueden apreciar en unas cuatro semanas. Para que surtan el efecto deseado hay que dominar bien la técnica, porque parecen sencillos, pero en realidad trabajan la zona de forma muy intensa. ¿Queréis saber más? En el vídeo os explicamos cómo hacerlos.