Entrenamiento en suspensión básico

¿Qué es el TRX? El entrenamiento en suspensión es una modalidad de deporte que surgió por la necesidad de los miembros de la armada de Estados Unidos de entrenar para mantener su forma física en cualquier espacio y sin equipo específico para ello. Randy Hetrick, conocido como creador de esta técnica, y sus compañeros idearon una serie de ejercicios usando el propio peso corporal. Ayudándose de un cinturón de paracaídas cosido a mano, realizaban los entrenamientos, valiéndose de su peso. En poco tiempo, establecieron las bases de lo que sería una categoría completamente nueva de ejercicios que se conoce como TRX, por sus siglas en inglés. Eso sí, antes de entrenar, hay que asegurarse que el lugar en el que se ha fijado la cinta de TRX es lo suficientemente estable y seguro como para aguantar el entrenamiento, ya que haremos ejercicios repetitivos aguantando nuestro propio peso. ¡Os animamos a probarlo con nosotros!