Antidepresivos naturales

Algunos alimentos son antidepresivos naturales ya que favorecen el bienestar tanto físico como mental del organismo. Según la Organización Mundial de la Salud, la depresión es una enfermedad que sufren cada vez más personas en todo el mundo, y se ha demostrado que una alimentación adecuada puede ayudar a restablecer el equilibrio emocional de quienes se quejan de este mal. Por eso, se dice que existen antidepresivos naturales, pero ¿hasta que punto lo que comemos puede condicionar nuestro estado de ánimo? ¿Qué nutrientes tienen los alimentos que nos hacen sentir bien? En este vídeo, la dietista y nutricionista Esther Vives nos responderá a estas cuestiones, además de enseñarnos a preparar una rica y sencilla receta: unas gachas de avena con chocolate negro. Para encontrar el equilibrio necesario en la relación entre la dieta y el bienestar emocional. Si quieres saber más ¡dale al play y descubre todo lo que necesitas!