Alimenta tu cerebro

Según diversos estudios, el cerebro consume un 20% total de todas las calorías diarias que necesita nuestro organismo, aunque representa aproximadamente el 2% del peso corporal. Estos datos pueden resultar asombrosos, pero claro, es nuestro "centro de operaciones" así que es normal que requiera tanta energía. Hay que mantenerlo bien nutrido y en funcionamiento. Y si como se suele decir "somos lo que comemos", entonces nuestro cerebro también dependerá de lo que comamos. Una correcta alimentación influye en nuestra salud física?pero también mental. ¿Habéis notado alguna vez cansancio repentino? ¿Bostezos? Pues esto también tiene que ver con nuestra dieta y la cantidad de energía que le hacemos llegar a nuestro cerebro. Por eso, en este video hablaremos con la nutricionista y dietista Esther Vives sobre los alimentos más recomendables para mantenerlo en buena forma. Y os enseñaremos una sencilla y riquísima receta, para chuparse los dedos ¡dadle al play para descubrirla!